Mit einem ausgewogenen Lebensstil und gesunder Ernährung, verhinderst Du diesen Teufelskreis und behältst dein Gewicht, ganz ohne Diät und Folter, eben spielerisch unter Kontrolle. Du musst Deinen Körper aktiv als auch passiv antreiben. Nur so geht es, um Dich permanent in Form zu halten und gesünder zu sein. Das Ganze geschieht durch ein schlaues Ganzkörpertraining und eine auf Dich angepasste Ernährung.

Ein perfektes Ganzkörpertraining wird aus beiden Komponenten zusammengestellt. Der Ausdauersport wird dann nutz- und sinnvoll, wenn Du ihn „kurz und knackig“ in Intervallen mit leichten bis schweren Belastungen durchführst. Das HIIT (High Intensity Intervall Training) ist zum Beispiel so ein geeignetes kurz und intensiv geführtes Training.
Auf die Regelmässigkeit kommt es an, um Dein Gewicht unter Kontrolle zu halten. Führe die Trainings über längeren Zeitrum durch und erhalte so die Kompetenz, spielerisch Dein Gewicht mit einem Lächeln zu kontrollieren. Du wirst merken, dass es einfacher geht als gedacht!

Bei Verletzung oder Krankheit, ist man häufig eingeschränkt oder daran gehindert Sport zu treiben. Eine Diät oder der Verlust an Körperfett, wird so schwieriger aber nicht ganz unmöglich. Sport beschleunigt den Fettabbau und das Muskelwachstum und ist daher die ideale Ergänzung für schnellere Resultate. Eine Kombination aus Training und Ernährung, ist sicher das Beste und Effektivste, um schnell in Topform zu gelangen. Jetzt die gute Nachricht: Die Ernährung macht 70% deines Erfolgs aus. Mit ihr kommst Du dennoch Deinem Ziel, auch ohne Sport, schrittweise näher. Du kurbelst Deinen Stoffwechsel an, was Dir die Gewichtskontrolle vereinfacht. Es braucht nicht zwingend Sport, um schlank zu sein. Bauch Beine Po, liefert Dir wertvolle Ernährungshinweise und professionelle Ernährungsbeispiele von Experten. Auf Bauch Beine Po, bekommst du das volle Programm mit allen Tools und Features geliefert und kannst sofort loslegen.